今泉久美さんの「40代からの大人のやせる献立」講座 全6回 第3回／あじの片面フライの献立

4月からスタートした「40代からの大人のやせる献立」講座も3回目に突入しました。

スタイルキープや健康のため、「やせたい！」でも「思うようにやせない」という悩みを多くの人が抱えています。栄養士で料理研究家の今泉久美さんは言います。「やせるには、お米をしっかり食べること」。無理な食事制限よりも、必要なのは質のよい「やせメニュー」なのだと。え！ と思うその理由を講座でお伝えしていきます。

講義に続き、「あじの片面フライの献立」を実習し、高カロリーにつながる揚げものを食べないのではなく、どう工夫すれば気にせずにおいしく食べられるかを学びます。

家族の健康を考えるきっかけにもなるシリーズ講座。みなさんのご参加をぜひお待ちしております。

※今後の予定 第4回／5月24日（木）、第5回／6月7日（木）、第6回／6月21日（木）

※講座テキストとして、初回ご参加時に『大人のやせる献立』840円（税込み）をご購入いただきます。すでにお持ちのかたはご持参ください。