沼津りえさんの料理で悩みを解決「緊急冷え対策! 女性のからだをあたためるごはん」沼津りえ

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寒さも日増しに厳しくなり、からだが心底冷えてくるこの季節。からだの冷えは心の冷えもまねき、イライラや落ち込みやすい症状になってくるから大変です。冷えは万病のもと。まずは食事で冷え対策をしませんか?
そこで、阿佐ヶ谷在住の管理栄養士・沼津りえさんがコトラボで「からだをあたためるごはん」を緊急開講! 食材から食べ合わせ、栄養素を引き出す調理法、かつ応用方法まで。効果的に食事で実感できるよう、充実の冷え対策ごはんを伝授します。
学んで作って食べる、女性のからだのための食ラボ講座です。


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