今泉久美さんの「40代からの大人のやせる献立」講座 全6回
第1回/よくかむ海鮮丼の献立今泉久美

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スタイルキープや健康のため、「やせたい」と思うのは、多くの人の共通した願い。特にやせにくくなる40代以降の世代には、「食べる量をセーブしているのになぜ?」という人も多いのではないでしょうか。そこで、栄養士で料理研究家の今泉久美さんにご登壇いただき、ご自身の著書『大人のやせる献立』をテキストにした「40代からの大人のやせる献立」講座を、4月から月2回、全6回にわたって開講します。食生活を見直し、健康的にやせるための栄養バランスについて今泉さんに講義をしていただき、質のよい「やせメニュー」を毎回教えていただきます。デモンストレーションでは食事の満足度を上げる調理テクニックや、最小限の手間でできる献立の工夫をたっぷりとレクチャー。
第1回は、講義に続き「よくかむ海鮮丼の献立」を実習します。女性には女性の、男性には男性の無理なくやせるための栄養のとり方があります。家族の健康を考えるきっかけにもなるシリーズ講座。みなさんのご参加をぜひお待ちしております。第2回は4月25日です。
※今後の予定 第3回/5月10日(木)、第4回/5月24日(木)、第5回/6月7日(木)、第6回/6月21日(木)

※講座テキストとして、初回ご参加時に『大人のやせる献立』840円(税込み)をご購入いただきます。すでにお持ちのかたはご持参ください。


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