今泉久美さんの「40代からの大人のやせる献立」講座 全6回
第4回/食物繊維たっぷりのハンバーグ献立今泉久美

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第4回の「大人のやせる献立」のメニューは、みんなが喜ぶおかずの定番「ハンバーグ」。家族が同じものを食べても満足度が変わらないほど、見た目も味わいも遜色なし!その理由は、肉選びはもちろん、食物繊維が豊富な食材と合わせ、ヘルシーなのに濃厚で食べごたえの出る工夫を加えているから!! 栄養士で料理研究家の今泉久美さんは言います。

「無理な食事制限よりも、質のよい<やせメニュー>がどうしたらできるかを考えましょう」

講義に続く実習では、効率的な野菜のとり方をしっかり伝授。家族の健康を考えるきっかけにもなるシリーズ講座。みなさんのご参加をぜひお待ちしております。

 

※今後の予定 第5回/6月7日(木)、第6回/6月21日(木)

※講座テキストとして、初回ご参加時に『大人のやせる献立』840円(税込み)をご購入いただきます。すでにお持ちのかたはご持参ください。


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