撮影／海鮮チヂミ：馬場敬子、じゃがいもと豚肉の韓国風煮：澤木央子、わかめとねぎのスープ：南雲保夫、もやしと貝割れのレモンナムル：木村拓（東京料理写真）
この講座では、毎日のごはん作りが大変だと思うかたや、献立を考えるのがおっくうなかた向けに、季節感や栄養バランスを考えた献立をご紹介。Zoomを使ったオンライン画面越しに、約60分で4品を段取りよく調理するポイントをレクチャーします。また、おうちで繰り返し復習ができる期間限定のアーカイブ（講座の録画）つきです。
買い物から調理、片づけまで、小さな段取りを積み重ねれば、ぐんと効率が上がるはず！ ひと目で見てわかる工程表や、便利な買い物＆調味料リストも、レシピとともにお送りします。
今回のメニューは、韓国風の一汁三菜献立。日本人の舌に合う韓国料理は、日々の献立に取り入れやすいのが魅力♪ いっしょに作れば、その日の晩ごはんもあっという間に完成するので、ぜひお試しください！
※このオンライン講座はライブ配信型<配送品なし>のプランです
※ご自身の画面はオフ(消した状態)でも、ご参加いただけます
※当日は実習せず、視聴するだけでも、ご参加いただけます
【ご参加にあたってお願いすること】
●映像視聴可能な機器（ＰＣ、スマートフォン、タブレット端末等）はあらかじめご用意ください。
●オンライン講座はビデオ会議システム「Zoom」を使用します。スマートフォンやタブレットで参加されるかたは、あらかじめ「Zoom」アプリをインストールしておいてください。
●ライブ配信3日前に事前準備（ご自身でご用意いただく食材や、調理道具等）のご案内メールをお送りします。
●ライブ配信当日に「Zoom」にアクセスするための会議IDとパスワードをメールでお知らせいたします。
●ライブ配信終了後に、期間限定のアーカイブ（講座の録画・編集なし）をお送りします。
●「Zoom」を利用した際にかかる通信費用は、参加者のご負担になります。
●万が一、当日にご都合が悪くなった場合はご連絡ください。
●レッスン終了後にWebアンケートにご協力お願いいたします。
オンライン講座をご受講のかたは、必ずこちらをご覧ください。
「オンライン講座のご利用方法について①ライブ配信型」
https://www.coto-lab.com/news/?itemid=86&dispmid=433