段取り上手の献立レッスン　お弁当のおかずにもなる！技あり晩ごはん｜コトラボ

講師：コトラボ講師（田村美奈）, コトラボ講師（米川千春）

写真左：撮影／福尾美雪、右：撮影／対馬一次

「献立を考えるのが大変！」「手際が悪くて時間がかかってしまう」……毎日のことだから、この悩み、ほとんどの人が抱えていますよね。この講座では、栄養バランスを考えた献立をご紹介し、段取りよく作るためのポイントをレクチャー。ひと目でわかる段取り表や、買い物リストを配布して毎回ご好評いただいています。
今回は、鶏胸肉をたたいて作るジューシーな自家製「チキンナゲット」がメイン。ふんわり仕上げるための「？？を加えた隠し技」も伝授します！　またブロッコリーで作る、あえもの＆失敗知らずのオープンオムレツの2品に加え、アボカドの濃厚フリッターもご紹介します。多めに作って翌日のお弁当にも重宝する4品です♪

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ありがとうございました。

受講料：4,950円（消費税込み）

講座詳細

講師	コトラボ講師（田村美奈）, コトラボ講師（米川千春）
受講料	4,950円（税込み）
講座スタイル	実習あり
講座内容	・講師デモンストレーション・参加者実習（ふんわりチキンナゲット、アボカドのフリッター、ひき肉とブロッコリーのオープンオムレツ、ブロッコリーののりごまあえ） ※グループでの実習です。　・試食
メニュー	・ふんわりチキンナゲット・アボカドのフリッター・ひき肉とブロッコリーのオープンオムレツ・ブロッコリーののりごまあえ
持ち物等	・エプロン・手拭きタオル・筆記用具
注意事項	・スケジュールやプログラム、メニューは交通事情や天候の影響で変更となる場合がございます。・お子さま同伴での参加はご遠慮願います。