食べてリセット♪ からだおもいの作りおき｜コトラボ

講師：コトラボ講師（林香織）

年末年始はごちそうを食べる機会が多く、胃疲れしている人も多いのでは？　そこで１月は、食べてすっきりがテーマの作りおきを仕込んで、体をやさしくケアしましょう。メインは「ぶりとたっぷり野菜の南蛮漬け」。旬のぶりをカラッと揚げて、食物繊維たっぷりのビタミン野菜とともに、さっぱりといただきます。副菜はヘルシー食材・豆腐を使った「カレー風味のいり豆腐」と「豆苗とえのきのジンジャーナムル」の全3品。どれも、冷蔵庫にあるとうれしい作りおきおかずばかりです。今年もコトラボで仕込んで、手軽でヘルシーな毎日を♪

こちらの講座の募集は終了しました。
ありがとうございました。

受講料：5,940円（消費税込み）

講座詳細

講師	コトラボ講師（林香織）
受講料	5,940円（税込み）
講座スタイル	実習あり／持ち帰りあり
講座内容	・講師デモンストレーション・参加者実習
メニュー	・ぶりとたっぷり野菜の南蛮漬け・カレー風味のいり豆腐・豆苗とえのきのジンジャーナムル
持ち物等	・エプロン・手拭きタオル・筆記用具・お持ち帰り用の保冷バッグ・お持ち帰り用の密閉容器（中サイズコンテナー２個、保存袋（大）1袋が入るサイズのもの）
注意事項	・コトラボでは日もち検査を行ったうえでメニューを選んでおりますが、料理中およびお持ち帰り後の衛生管理は、お客さまご自身でお願いいたします。・スケジュールやプログラム、メニューは交通事情や天候の影響で変更となる場合がございます。・お子さま同伴での参加はご遠慮願います。